Estamos de VUELTA! ABRIMOS 11 de Mayo
Después de la tormenta, ya estamos aquí! Volvemos a la carga! Abrimos el próximo Lunes 11 de Mayo de 2020. Con energías renovadas, con más fuerza y ganas que nunca,…
Gimnasia de mantenimiento para mayores durante el confinamiento
La gimnasia de mantenimiento para mayores y adultos es una actividad perfecta para personas en este rango de edad que quieran mantenerse en forma. Sin hacer grandes esfuerzos y a partir…
¿Ojos cansados? Qué tal si los relajamos: con YOGA OCULAR
¿Tienes los ojos cansados de estar todo el día frente al ordenador, sientes los ojos rojos y hasta la vista borrosa? Debido a la tecnología que utilizamos hoy en día,…
Cómo mantener tu bienestar físico y mental durante la cuarentena
En cuestión de pocas semanas nuestra vida ha dado un giro radical. Nos encontramos inmersos en una situación desconocida en la que, recluidos en nuestras casas, hemos tenido que limitar…
Lumbago, Ciática ¿Qué puedo hacer para el dolor y la movilidad?
En estos días de reposo absoluto, y cambios de temperatura es normal que la zona lumbar se nos resienta. Y más a aquellas personas que ya han padecido anteriormente crisis…
Fortalecimiento de rodillas, en 4 minutos
Hoy os traemos una serie de ejercicios para la rodillas, aunque no solo ganamos fuerza en ellas. Se trata de una rutina breve tan solo 4 minutos, donde podremos ganar…
Auto-tratamiento para las contracturas de espalda
Much@s pacientes nos han pedido un monográfico para las contracturas de espalda. La primera dolencia por la que suelen venir a Clínica Fixius a tratarse. Pues bien, aún a pesar…
#juntosloconseguiremos #quédateencasa
Todo el personal de la Clínica FIXIUS quiere mandar un mensaje de esperanza y optimismo a toda la población. Después de tantas y tantas malas noticias en relación al dichoso…
Flexibilización y fortalecimiento de la cadera
Una de las dolencias más típicas estos días están siendo los dolores de cadera, por el aumento del tiempo que permanecemos sentad@s, y dado que estamos más tiempo del habitual,…
Tratamiento musculatura posterior de la pierna: gemelos, sóleo, poplíteo e isquiotibiales
Ánimo, que ya estamos a Martes! ¿Cómo van esas piernas? Doloridas de tanto confinamiento imaginamos. Bueno, no os preocupéis, que hoy os traemos un protocolo de trabajo para la cadena…
