Lumbago, Ciática ¿Qué puedo hacer para el dolor y la movilidad?
En estos días de reposo absoluto, y cambios de temperatura es normal que la zona lumbar se nos resienta. Y más a aquellas personas que ya han padecido anteriormente crisis…
Fortalecimiento de rodillas, en 4 minutos
Hoy os traemos una serie de ejercicios para la rodillas, aunque no solo ganamos fuerza en ellas. Se trata de una rutina breve tan solo 4 minutos, donde podremos ganar…
Flexibilización y fortalecimiento de la cadera
Una de las dolencias más típicas estos días están siendo los dolores de cadera, por el aumento del tiempo que permanecemos sentad@s, y dado que estamos más tiempo del habitual,…
